每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?
昨年末に陸奥部屋から独立した音羽山親方(元横綱鶴竜)が17日、東京・両国国技館内の相撲博物館でトークイベントに臨み「日本相撲協会の ...
注意看一下冰箱門的樞紐位置,如果對稱側有預留螺絲孔,開門方向就可以左右對換。 2023-02-02 18:25 #2 0 引言 我要留言 koko888111 462分
發財夢三:夢見撿到錢. 最直接清楚的預言夢,表示偏財運會增加,或遇上賺錢的機會。 發財夢四:夢見水. 水代表財,夢見清水代表正財運,混濁的水是偏財運。 發財夢五:夢見火. 代表財運將至、財神眷顧。 發財夢六:夢見採蘑菇
鬼碑忌浩 外文名 鬼碑忌 コウ 別 名 鬼碑忌功 配 音 [PSP]遠藤大輔 [PC]真也 性 別 男 登場作品 《屍體派對》 生 日 10月27日 年 齡 38歲 虛擬人物血型 A型 身 高 178 cm 體 重 62 kg 家 庭 父·克己、母·靜皆去世 喜 歡 靈場、廢墟、綠茶 討 厭 一開始否定可能性的話、人多場所 趣 味 收集古董小物 職 務 恐怖小説家 目錄 1 角色背景
(待實測) 2023.08.19更新:台新正式公告排除代收通路享回饋。 台新公告:四大Pay代收即日起無回饋! 活動公告 第四點有寫到:LINE Pay、台新Pay、全盈+PAY、全支付,如屬代收/代售或不回饋項目 (詳注意事項4)將不提供回饋,各商家代收/代售項目及可接受之支付方式依各商家公告為準。 看來大家要代收,還是用新光ESG卡吧! 至少月月刷5%可拿200元到底年,至少有1000元入袋! 點我了解新光ESG銀行白金卡 取代@GOGO卡的繳稅費神卡有推薦的嗎? 當然有! 推薦有三張: NO.01: 台新Gogoro Rewards卡10% NO.02: 新光ESG銀行白金卡5% NO.03: HSBC旅人卡 18/哩 趕快入手吧! 什麼是台新@gogo卡 跟 台新FlyGo卡?
漢字 字位 (或者叫「字素」、「字種」)是指將同一個字的不同寫法(正體字、簡體字、二簡字、異體字、新字形、舊字形、訛字、缺筆字等)計算為同一個字,而不是分別計算為不同的字。. 例如:「够」和「夠」被視為同一個漢字的不同字位變體,而不是兩 ...
(漢語詞語) 瞭解,用 四川話 就是曉得,用 北京話 就是知道,用 河北話 就是俺明白,指對學習材料有一定的認識和記憶。 包括 具體概念 ,作用,意義等的認知和學習。 其所要求的 心理過程 主要是記憶。 這是最低水平的 認知學習 結果。 瞭解,通常用來形容人對某件物、或事的掌握領悟程度。 中文名 瞭解 拼 音 liǎo jiě 注 音 ㄌㄧㄠˇ ㄐㄧㄝ ˇ 英 譯 Find out 近義詞 理解 目錄 1 基本解釋 2 引證解釋 3 學術名詞 基本解釋
其實樓中樓的裝潢流程跟一般住宅的裝潢流程是差不多的,主要差異會在房子本身是新成屋還是中古屋,整體屋況的會影響裝修的價格。 室內設計 設計流程 初步溝通:初步的溝通以電話或line進行討論,將房屋的基本狀況告知設計公司。 現場見面討論/現場丈量:依照您的需求進行討論,若需要丈量也可直接約施工現場進行丈量,掌握真實現況。 簽訂設計合約:簽訂設計合約後設計師開始規劃平面配置圖,進行格局、風格、預算的確認後討論出您最滿意的平面圖。 量身打造:平面圖定稿後就可以進行繪製3D模型圖,同時也會確認使用的建材、材質、顏色的討論,讓設計細節可以更加完整。